Dietas Saludables

                                                   DIETA SALUDABLE
   



·¿Que es una dieta?

·Una dieta es la cantidad que se come durante las 24 horas del día , comiendo saludable. 
Y así podemos conseguir cierto peso.

·Para hacer una dieta saludable debemos :

·Beber mucha agua.                      ·Comer fruta. 
·Comer verduras.                          ·Hacer ejercicico.
· Masticar bien los alimentos                                                    ·
·Comer pocas cosas q ue tengan grasas                                                      ·
·                                                      ·

·Dieta 
·Desayuno : un vaso de leche y una tostada con aceite .
·Tentempié : una pieza de fruta y agua .
·Almuerzo : comer verdura y un vaso de agua .
·Merienda : un zumo de manzana natural y fruta . 
·Cena : pescado azul con verduras y agua .